En IPilates, el entrenamiento no se basa en repetir ejercicios, sino en comprender el movimiento.
Trabajamos el método Pilates clásico con aparatos, donde progresamos por niveles y los grupos son reducidos, respetando los tiempos de aprendizaje y adaptación de cada persona.
El objetivo es entrenar con criterio, seguridad y continuidad, dentro de un sistema claro y estructurado en Santa Cruz de Tenerife.
CÓMO ENTRENAMOS
El entrenamiento en IPilates sigue una estructura definida.
Cada sesión está diseñada para desarrollar fuerza, control, movilidad y estabilidad, utilizando los aparatos como herramienta principal.
No se improvisa ni se repite una clase genérica: el trabajo evoluciona según el nivel, la experiencia y la capacidad de cada alumno dentro del grupo.
CLASES DE INICIACIÓN AL MÉTODO PILATES
QUÉ SON / CÓMO FUNCIONAN
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Introducción progresiva al método Pilates con aparatos
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Aprendizaje de los principios básicos del movimiento
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Trabajo guiado y estructurado desde el inicio
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Clases de 60 minutos de duración
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Ritmo adaptado al nivel del grupo
PARA QUIÉN ESTÁN PENSADAS
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Personas sin experiencia previa en Pilates
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Alumnos que retoman tras un periodo largo sin entrenar
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Personas que buscan aprender el método desde la base
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Quienes necesitan orden, progresión y continuidad
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Alumnos que quieren integrarse después en grupos regulares
CLASES DE GRUPO POR NIVELES
Las clases de grupo en IPilates están organizadas por niveles de competencia y experiencia dentro del método Pilates clásico.
Cada grupo mantiene una estructura estable que permite avanzar de forma progresiva, sin interrupciones ni retrocesos constantes, respetando el ritmo de trabajo y la coherencia del sistema.
El acceso a un grupo se realiza siempre tras una valoración previa, con el objetivo de garantizar una integración adecuada y un entorno de entrenamiento fluido para todos los alumnos.
Los grupos están formados por un número reducido de alumnos, con un máximo de 7 personas por sesión.
Este formato permite un seguimiento técnico preciso y una atención constante durante la clase, sin perder la dinámica propia del trabajo en grupo.
CASOS ESPECIALES Y VALORACIÓN PREVIA
El método Pilates puede ser una herramienta eficaz para la mejora de la condición física en distintas etapas de la vida.
En IPilates, las personas con lesiones, patologías o condiciones de salud específicas requieren siempre una valoración previa antes de incorporarse a cualquier clase.
En función del caso, el trabajo puede realizarse de forma individual o en grupos específicos, cuando las condiciones lo permiten.
Actualmente no se imparten clases específicas para embarazadas.
El mensaje de Joseph H. Pilates
CITAS MOTIVADORAS
«Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te serguirás manteniendo joven».
«El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios»
