El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico único.

En las sesiones se entrena todo el cuerpo, pero la idea principal es el fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la columna vertebral.

Trabajando sobre el núcleo del cuerpo (abdominales y músculos profundos de la espalda), se corrige la postura, se mejora la movilidad de la columna y de las articulaciones y el cuerpo está más equilibrado a la hora de realizar otro tipo de tareas o entrenamiento.

En nuestro estudio de S/C de Tenerife estamos especializados en el método Pilates clásico.

Las clases se organizan por niveles, son dirigidas por instructores certificados y todos los ejercicios se ejecutan sobre los aparatos diseñados por Joseph H. Pilates.